Der Count-Down zur 5. Jahreszeit läuft bereits auf Hochtouren und damit beginnt wieder die Zeit der Erkältungenwellen und Grippepidemien. Die Karnevalszeit, ausgiebig gefeiert, ist also eine besonders kritische Zeit für den Körper, weil er meist in vielerlei Hinsicht stark gefordert wird und somit natürlich auch sein Immunsystem.

Schlafmangel, ungesunde Kost an Frittenbuden und massiver Alkoholkonsum fordern also ihren Tribut.

Das manche Menschen empfänglicher sind als andere, liegt weniger daran, dass ihre Körper häufiger von unliebsamen Bakterien und Viren befallen werden, als vielmehr an der Tatsache, dass Krankheitserreger sich nur dort aufhalten können, wo sie auf einen entsprechend gestörten Organsimus stoßen.

Nachhaltig können wir uns aber nur dadurch schützen, dass wir unseren Körper BEWUSST entsprechend vorbereiten, ähnlich einer bevorstehenden Prüfung.

Hier also ein paar erprobte Tipps, wenn Sie und Ihre Kinder ein paar unbeschwerte Tage im Karnevalsgetümmel verbringen wollen:

 - Achten Sie schon Tage und Wochen vor den „Tollen Tagen“ auf ausreichend Schlaf (vor 24h), mindestens 7 Stunden.

 - Trinken Sie morgens als erstes unbedingt 1-2 Gläser lauwarmes Wasser, um die über Nacht eingedickten Körperflüssigkeiten aufzufüllen (Blut/Galle / Gehirnflüssigkeit / Schleimhäute ect.).

 - Als Getränke für den Tag eignen sich vor allem hochwertige KRÄUTERTEES, heiße Zitrone, blauer Traubensaft verdünnt und Wasser OHNE Kohlensäure. Desto besser Sie Ihre Nieren durchspülen, desto geringer ist die Gefahr, dass Erreger sich festsetzten können. Trinken Sie vormittags mehr als nachmittags, da das die Hauptarbeitszeit der Nieren ist.

- Beginnen Sie den Tag mit einem warmen Haferflockenbrei, Dinkelgriesbrei oder Habermus nach Hildegard von Bingen. Besonders zu empfehlen sind dazu gekochte Äpfel. Zuviel Wurst, Käse, Quark und Eier übersäuern Ihren Körper und sind Wegbereiter einer jeder Entzündung.

- Essen Sie viel gekochtes Gemüse zu den Mahlzeiten oder bereiten Sie 1-2 mal die Woche eine Gemüsesuppe zu. Gemüse ist basisch, d.h. Basen sind die Gegenspieler der Säuren und damit für Ihre Gesunderhaltung maßgeblich. Schränken Sie FastFood, Kekse, Chips und Süssigkeiten ein. Kochen Sie bewusst.

- Lüften sie die Zimmer jeden Tag gründlich quer für mindestens 5 Minuten, besonders auch die Schlafzimmer .

-Waschen Sie sich öfters die Hände mit warmem Wasser und schäumen Sie sie gründlich mit Seife ein. Danach SEHR GRÜNDLICH trockenreiben. Wirkt Wunder in der Prophylaxe …nicht nur bei Kindern !

- Machen Sie abends ein warmes  Fußbad mit 1 Eßl. Kaiser Natron.

Natürlich gilt auch hier, desto früher und konsequenter diese einfachen, aber sehr hilfreichen Maßnahmen durchgeführt werden, desto erfolgversprechender sind sie!

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen allen eine gesunde, jecke Zeit und verbleibe bis Aschermittwoch mit Hellau und Allaf

Ihre

Agnes Klasen